我们在美国没有的7个文化概念

从十月底到新年再到情人节，我们很容易忘记我们庆祝的节日只是我们可以选择参与或不参与的文化建构。我们赞美的概念和思想——就像我们的精神信仰和日常习惯一样——是一种选择，尽管有时我们感觉我们“必须”赞美它们，即使我们不喜欢它。

文化是我们自己选择的，这意味着我们可以根据自己的意愿增减或编辑庆祝活动或节日——因为你和我以及阅读本文的每一个人组成了我们的文化，它是由我们定义的，毕竟是为我们而定义的。

如果你想给你的生活增加一个新的和不同的角度，有很多其他的方法来认识美国传统之外的快乐和美丽。从斯堪的纳维亚到日本、印度和德国，下面的这些概念可能会触动你的神经，激发你个人或家庭的庆祝活动，或者——就像我的几个例子一样——听起来像是对你长期以来的感受的一种承认，但却无法用语言表达。

Friluftsliv

Friluftsliv从挪威语直接翻译过来就是“自由的空气生活”，这并不完全正确。这个词是在1859年创造的，是指呆在户外对人类的思想和精神有好处的概念。“在挪威，这是一个术语，经常用来描述探索和欣赏自然的生活方式，”安娜·斯托尔滕贝格，文化协调员挪威的儿子总部设在美国的挪威文化遗产组织告诉MNN。除此之外，它并不是一个严格的定义:它可以包括在户外睡觉、徒步旅行、拍照或冥想、在户外玩耍或跳舞，对成年人或孩子都适用。它不需要任何特殊的设备，包括四季，不需要太多的钱。练习friluftsliv可以很简单，比如承诺每周有五天在自然环境中散步，或者每月进行一次为期一天的徒步旅行。

Shinrin-yoku

Shinrin-yoku这是一个日语术语，意思是“森林沐浴”，与上面挪威语的翻译不同，这个词似乎非常适合这种语言(尽管意思非常相似)。他们的想法是，花时间在森林和自然地区是很好的预防药物，因为它可以降低压力，而压力会导致或加剧我们一些最棘手的健康问题。MNN的凯蒂·利里详细说明，这不仅仅是一个好主意，它背后还有科学依据:“森林沐浴背后的‘魔力’归结为自然产生的化感化学物质芬多精这有点像植物的信息素。它们的作用是帮助赶走讨厌的昆虫，减缓真菌和细菌的生长。科学证明，当人类接触到植物杀菌剂时，这些化学物质可以降低血压，缓解压力，促进抗癌白细胞的生长。大蒜、洋葱、松树、茶树和橡树等常见的植物会释放杀植物剂，考虑到它们强烈的香气，这是有道理的。”

Hygge

Hygge正是这个想法让丹麦经常被评为世界上最快乐的国家之一——美国研究丹麦人的40多年来，丹麦人一直是世界上最快乐的国家之一——尽管漫长而黑暗的冬天。大致翻译过来就是“团聚”和“舒适”，尽管这不是一种身体状态，而是一种精神状态。根据VisitDenmark(该国官方旅游网站):“温暖的烛光是hygge。朋友和家人——这也是hygge。我们也不要忘记吃喝——最好是一坐就是几个小时，讨论生活中大大小小的事情。”Hygge的旺季是冬天，圣诞灯、蜡烛和其他温暖和光明的表现形式，包括温暖的酒精饮料，是这个概念的关键。

还是有点困惑，想知道如何在你的生活中培养hygge ?这个丹麦美国国家公共电台评论员他总结了一些细节:“Hygge是一种深层的舒适感，它可以来自许多不同的来源。这是我生活中的一个很好的例子:一个阴云密布的冬日早晨，在乡下的一所房子里，火炉里燃起了火，点燃了20根蜡烛，驱散了阴郁。我的丈夫、小狗和我穿着毛毡拖鞋，穿着温暖舒适的衣服，蜷缩在羊皮上，双手捧着热茶。提前一整天，在寒冷的海滩上散步，回来吃煎饼午餐，阅读，更多的依偎等等。这是非常hygglight的一天。”这听起来是可行的，不是吗?

侘寂

侘寂是日本人对不完美的拥抱，对磨损的、破裂的、有光泽的赞美，这既是一种装饰的概念，也是一种精神的概念——这是对我们所有人都要付出的生活代价的接受。正如我今年早些时候所写的那样，“如果我们能学会热爱已经存在的东西，尽管它们的碎片和裂缝，它们的光泽，它们弯曲的线条或触感证据表明它们是由人的手而不是机器制造的，从各种各样的天然材料而不是完美的塑料制成的，我们就不需要制造新的东西，减少我们的消耗(以及与之相关的能源消耗和不可避免的浪费)，削减我们的预算，并为子孙后代保留一些伟大的故事。”我们可能也会减少压力，更注意细节，这是正念的关键。

改善

改善是另一个日本概念，它的意思是“持续改进”，可能被理解为侘寂的反义词(尽管你会看到，这取决于对它的解释)。这是一个非常新的概念，1986年才被提出，通常用于商业环境。作为本教程改善是一个涉及到每个员工的系统，从上层管理到清洁人员。每个人都被鼓励定期提出小的改进建议。这不是一个月或一年一次的活动。它是连续的。像丰田和佳能这样的日本公司，每位员工每年总共会写下60到70条建议，进行分享和执行。”这些都是常规的、小的改进，而不是大的改变。把它应用到你自己的生活中，它可能意味着每天或每周检查目标，而不是制定新年计划，或者基于减肥、个人项目或爱好等小变化的更有条理的路径。

小心

Gemütlichkeit是一个德语单词，和hygge的意思几乎一样，冬季也是使用的高峰期。事实上，一些语言学家认为hygge这个词(和概念)很可能来自于德国人的想法。博客Constanze在德语博客上的条目因为“不可翻译的德语词汇”描述了这个词如何不仅仅意味着舒适:“咖啡店里的一把软椅子可能会被认为是‘舒适的’。但坐在那把椅子上，身边是亲密的朋友和一杯热茶，背景音乐轻柔，那种场景就是你所说的gemütlich。”

小聪明

Jugaad是一个印地语单词，意思是“创新的修理”或“源自独创性的修理”，比如为了在雪地上玩而临时装配的雪橇，或者用管道胶带修补的自行车链条。在崇尚节俭的印度，这是一个经常使用的词。但是，这个想法除了想出用更少的钱生活的解决方案之外，还有更多的价值。它也浓缩了创新精神。作为Jugaad Innovation的作者写在《福布斯》“例如，在肯尼亚，企业家们发明了一种装置，可以让骑自行车的人在骑车时给手机充电。在菲律宾，Illac Diaz在成千上万的无电网棚户区的临时房屋中部署了一升光——一种装有漂白剂处理过的水的回收塑料瓶，它可以折射阳光，产生相当于55瓦灯泡的光。在秘鲁的利马(那里湿度高，每年降雨量只有1英寸)，一所工程学院设计了广告牌，可以将潮湿的空气转化为饮用水。”

Jugaad的节俭创新理念绝对可以应用到个人生活中——一年两次，抽出半天时间，让家里的每个人都去修理需要修理的东西怎么样?你会省钱，花时间在一起，测试解决问题的能力，并从修理而不是买新的中获得一种成就感。

我想把这些想法融入到我自己的生活中。在过去的几年里，我放弃了圣诞节和复活节(我成为无神论者已经超过25年了)，取而代之的是冬至的庆祝活动;我把新年改造成了一个安静的、沉思的时间(与聚会相反);并将欣赏和感激融入到我几乎每天的冥想中。我一直保留感恩节，虽然我的感恩节是素食，所以感恩节的重点是丰收和感谢，而不是杀死一只火鸡。有些年，当我喜欢万圣节的时候，我会庆祝它，如果我不喜欢，我就不庆祝。忘了情人节吧!

因为我不喜欢我们现有的一些节日，我想在我的清单上增加庆祝活动——幸运的是，我不需要自己想出这些，但可以从其他文化中寻找灵感。实际上我是从去年冬天开始练习hygge的，我觉得它真的帮助我度过了一年中最黑暗的日子。我可能会通过创建实践的“开始”和“结束”日期来将其形式化。Wabi-sabi对我也很有吸引力，因为我倾向于完美主义(这也往往让我痛苦)，这个想法似乎可能成为我的季节性清洁和组织时间的一部分(还有Jugaad)。