研究表明，绿地有助于缓解城市地区的孤独感

尽管他们向外邀请无尽的社会潜力和活动，但密集的城市环境通常会带来孤独的隐藏（有害）现象。beplay体育官网电脑

根据Vivek博士没吃，前美国外科医生在奥巴马总统下，全球“孤独流行病”是城市生活的忽视后果，以严重寿命减少风险。

“深入观察，你会发现孤独与心脏病、抑郁、焦虑和痴呆的风险更大相关，”他说2017年的《华盛顿邮报．“如果你看看工作场所，你还会发现它与任务绩效的降低有关。它限制了创造力。它会损害执行功能的其他方面，比如决策。”

虽然有很多方法可以对抗孤独，比如重新设计城市建筑，以帮助促进社会交往，或者让人们更容易养宠物，但一项新的研究也建议将自然融入其中。

发现，发表于此《科学报告在此之前，有750多名英国居民自愿使用一款定制的智能手机应用程序，为期两周。参与者每天在醒着的时候被随机询问三次，使用的是一种叫做“生态瞬时评估”的技术。除了关于过度拥挤和感知社会包容的问题，志愿者们还被问及他们的自然环境:“你现在能看到树木吗?”“你现在能看到植物吗?”“你现在能看见或听到鸟叫声吗?”“你现在能看到水吗?”研究人员对“短暂的孤独感”进行打分，满分为5分。

根据收到的超过16600份评估，无论年龄、性别、种族、教育水平或职业，过度拥挤的环境会增加38%的孤独感。beplay体育官网电脑然而，当人们能够与绿地互动、听到鸟叫声或看到天空时，孤独感下降了28%。研究团队将社会包容性定义为受到群体欢迎或拥有相似价值观的感觉，这也使孤独感降低了21%。

“如果通过与大自然接触减少孤独，可以改善密集城市地区的高品质绿色和蓝色空间（如公园和河流）可以帮助人们感到不那么孤独”研究小组写道．

这些发现似乎与以前的研究进入穿过自然区域的心理效益，这是一种称为“森林沐浴”的现象。国际环境研究和公共卫生杂志出版的2020年研究发现，在森林的气氛中沉浸在森林气氛中降低了应力并促进了松弛。beplay体育官网电脑

“森林浴的设计几乎激发了所有感官:植物的芳香疗法;森林里的声音，树木沙沙作响，鸟儿啁啾，或水冲水的声音;来自动植物的视觉刺激;还有脚下软土或手中树叶的触感。”环保主义者玛利亚·马拉比托写道．综合起来，这些经历可以提供一种减轻压力的疗法，改善身体健康和心理健康。森林里的空气比城市发展更清洁，树木本身含有植物杀菌素，这是一种从植物中提取的抗菌有机化合物，有很多好处，包括增强免疫细胞。”

尽管提高城市环境的可持续性和相互交织性通常被视为应对气候变化的关键武器，但很明显，这些措施对改善我们自己的福祉beplay体育官网电脑和抑制孤独感也至关重要。

作为Johanna Gibbons，一个景观建筑师和学习研究团队的成员，告诉《卫报》在美国，城市可能是唯一一个快速增长的全球栖息地。她说:“因此，我们应该创造人们可以繁荣发展的城市栖息地。”“大自然是其中至关重要的组成部分，因为我相信，在我们的灵魂深处，我们与自然力量有着非常深厚的联系。”