什么是园艺疗法,它工作吗?

土壤工作你的食物是人类最基本的活动之一。然而今天,几乎没有人做任何食物园艺,尽管一些,像我的岳母,宗教。她和很多人一样,园艺不仅仅是靠近自然的一种方法;这是治疗。

“这可喜的看到你的劳动成果,”她告诉我。研究支持她。

园艺对心理健康的价值第一次记录在19世纪由本杰明·拉什博士认为是美国精神之父。成长为自己的方法,园艺疗法获得尊重作为一个有价值的资源来治疗战争退伍军人在1950年代和1940年代。

今天,园艺疗法用于治疗创伤后应激障碍、抑郁和焦虑。

园丁知道

它是如何工作的呢?“最简单的解释为什么人们喜欢园艺是因为它带给他们接近,与大自然亲密接触,否则东西经常在现代生活经验非常缺乏,“Elan Barenholz博士说,佛罗里达大西洋大学的心理学副教授。“大量的研究发现,人们通常会选择设置在那些不包含自然植被。”

即使在室内,绿色的好处。“随便遇到植物散步,在后院——甚至在你的工作场所室内植物——已经发现大量健康的好处包括减少压力,降低血压和整体情绪改善,“继续Barenholz。2010年的一项研究在健康心理学杂志》上显示,虽然看书和园艺都降低压力水平,园艺生产明显更好的结果。

2012年美国国家公共电台故事强调价值的园艺疗法在青少年拘留中心,它被用来帮助孩子建立自尊和更好地管理他们的情感问题。太平洋的追求是陷入困境的项目在夏威夷青少年关注园艺疗法。在过去的几个月,孩子们管理花园从种植到收获,甚至自己做饭。园艺疗法主管Travis Slagle太平洋追求,告诉NPR的花园设置提供了一个平静、稳定的环境,从不改变,一个环境,让孩子可能来自动荡的家庭环境终于放下了戒备。beplay体育官网电脑

先天与后天

工作的良好感觉的土地可能会进化。“我们狩猎的祖先可能是奖励选择定居在翠绿的地区提供丰富的动植物作为潜在的食物来源,”Barenholz说。或者他们可能学到的东西。“人们往往涉及到户外自由和冒险的美好回忆而在室内可能更与结构和工作联系在一起,”他解释说。事实上,你可以从外面散步获得类似的好处。

Barenholz总结道,“不管怎样,我们是成年人,我们可能会有一个渴望自然的消除应力和健康,可能没有很多媒体在我们的日常生活。园艺是一个一致的和可靠的与大自然互动的模式,可以保证你得到你的自然修复。”