2022年我如何改善我的生活吗

去年,我以为我是谨慎而可持续地生活。我一直堆肥水果和蔬菜残渣,修补我自己的衣服,骨瘦如柴乌鸦和麻雀,甚至种植食物我的小城市阳台上,尽管令牌数量。

但随着生活回落到表面上的常态,某些方面让我不舒服。例如,大量的塑料被扔掉。另外,期间主要是久坐不动的生活后的大流行,我也感觉不合适,没有动力。有改进的余地,我的任务。

爱上行走

对我来说今年最大的变化就是全心全意地拥抱行走。有花了很多时间关在室内和饮食,我想拥抱一个温和的运动形式,我可以享受户外活动,而不是拉伸或四面墙中跳来跳去。我发现,在过去的几个月里,享受绿色城市丛林。

对初学者来说,加州大学伯克利分校(UCB)建议每天快走10分钟,最终增加到30分钟。更有经验的步行者的目标应该是45分钟的快步走,每周5次。它说,“如果你发现你不能走那么快,距离的增加,你们走。”

步行不仅连接我美丽的生物,生活在我们中间,但帮助我反思生活和发展一个更强烈的留一安静的冥想的活动。我起床早,吃健康,布特的热情,已经报名参加了一个迷你马拉松,惊人的六公里。像我这样的一个夜猫子,我感觉像一个不同的人,冲出门去在7点可爱的走过阿拉伯海。这是一个接地和滋养经验。

解决塑料垃圾

直到我开始堆肥后,我意识到多少有机废物即使是很小的家庭可以生成。事实上,据报道,美国家庭浪费他们购买大约三分之一的食物,达到每年2400亿美元。当我得到了我的堆肥,我需要找到一个解决方案的塑料垃圾。据研究,在2019年塑料废物产生在美国达到7300万公吨,一个惊人的221公斤(487磅)的塑料垃圾/居住。(这是全球平均水平的5倍)。

在家里,浪费来自食物,交付,外卖等等。幸运的是,孟买提供上门干垃圾回收服务,5 rcycle每两周,参观和收集。我们现在清洁并保存每一片回收,使用药水泡、牛奶盒、包(洗净晾干),塑料包装、聚苯乙烯泡沫包装,甚至电子垃圾。

切换到重复使用

重复使用是一个伟大的解决方案一次性塑料和减少浪费我的足迹。今年早些时候,我切换到命令从一家名为家庭主食重复使用印度提供续杯有机厨房清洁剂、厕所清洁剂、洗涤剂洗,甚至洗衣机粉末。我喜欢的是切换到重复使用化妆品和护肤和护发产品,希望有更多的本土品牌的开关。

起先的拨号数字

虽然我一直得到衣服由家庭裁缝,或起先这流感大流行期间停止了。今年的巡回展览支持工匠回到这座城市,我买了大量的fabric-rain-fed棉花,天然染色棉蜡染,软mul mul,印度土布,棉花和木板印刷丝绸上面他缝合成时尚的两件套集,礼服,长袍。我也被一个旧木板印刷kalamkari纱丽服连衣裤,我最喜欢的衣服。

建立一个早晨

早起有自己的好处,即早上例行,我跟阿育吠陀的石油将煎煮的芝麻油和草药在刷之前,跟着我走,温和的瑜伽,精油按摩在我淋浴。我早晨小时接地仪式之前唤醒,使我晚上可以满足朋友,阅读,或与家人联系世界各地,慢慢地准备我的身体休息,黄昏的方法。