自然的声音如何影响您的幸福感

研究人员长期以来就知道在自然界中会带来好处。住在树木周围可以帮助您寿命更长的时间。在树林里行走对您的心情有益。在水附近可以对您的福祉产生积极影响。

但这不仅仅是您看到的影响。一项新的研究发现，自然声音也带来健康益处。

来自美国和加拿大的一群科学家决定使用耳朵而不是眼睛研究自然的优点。

“我们的研究团队已经研究了声学环境已有几年了，但是从beplay体育官网电脑噪音污染”雷切尔·巴克斯顿（Rachel Buxton）是加拿大渥太华卡尔顿大学（Carleton University）生物学系的主要作者和博士后研究员，他告诉TreeHugger。

“但是，我本人成为鸟类学家和狂热的人，我一直对逆向人士感到好奇 - 自然声音的有益影响是什么？”

成为鸟类专家帮助激发了对声音的兴趣。

她说：“大多数观鸟者会根据声音来识别不同类型的鸟类，再加上鸟儿唱歌，叶子沙沙作响对于体验大自然至关重要。”

“有很多证据表明，在自然领域度过时间对我们的健康有益 - 但通常是从视觉角度完成的（树覆盖和其他'绿色'的措施），但我们很好奇声音的作用是什么我们在这些空间中听到。”

对于他们的研究，巴克斯顿和她的团队发表在《美国国家科学院的杂志论文集》上，确定了三项研究，研究了自然声音的健康益处。这些研究中只有18个有足够的信息进行荟萃分析。

他们在这些研究中发现的一些例子包括减轻疼痛，降低压力，改善情绪和更好的认知功能。

通过这些结果，他们随后收听了美国68个国家公园中251个地点的录音。

巴克斯顿说：“我们在公园里发现了许多健康的地点 - 自然声音丰富，噪音很少干扰。”“然而，更广泛参观或在城市附近的公园更有可能被噪音淹没。这意味着许多公园游客并没有从更安静的空间中获得健康益处。”

在阿拉斯加，夏威夷和西北太平洋地区，声音最自然，人类最低的景点（包括公路和空中交通的噪音），距离城市地区很远。只有三个具有高自然声音和低噪声污染的地点在城市地区100公里（62英里）之内。

然而，尽管大多数时候在城市地点的地点听到了人造的噪音，但仍有大约60％的时间听到鸟类的声音，而地球物理声音如风和雨水，大约有19％的时间。

听起来不等

研究人员发现，并非所有自然声音都带来相同的好处。

例如，他们发现水的声音对改善积极情绪和健康成果的影响最大，而鸟儿听起来很容易压力和烦恼。

在国家公园录音地点，听到超过23％的时间听到鸟类和水的声音。

研究人员写道：“水声音的重要性可能与水在生存中的关键作用以及连续水声音掩盖噪音的能力有关。”使Urban Greenspaces更加愉快。

有趣的是，巴克斯顿说，也有一些证据表明自然声音比沉默有好处。也有证据表明，更多不同类型的自然声音（更多类型的鸟类唱歌而不是一种鸟）比较少的声音受益。

她说：“此外，一个非常有趣的结果是，听自然的声音带有道路噪音的好处，而不仅仅是听噪音。”“因此，尽管您可能不会获得与具有许多自然声音的安静环境相同的健康益处，即使您在背景中有噪音，但在一个城市中，聆听自然声音仍然会带来一些健康益处。”beplay体育官网电脑

当这么多人可能在外面花费时间并应对压力增加时，这些发现就会发生。

“大流行在很多方面都强调了自然对我们健康的重要性。随着隔离期间的交通下降，许多人以一种全新的方式与声学环境联系在一起 - 注意到鸟儿在窗外唱歌的轻松声音。beplay体育官网电脑这些声音也对我们的健康有益多么显着。”巴克斯顿说。

“下次您参观自己喜欢的公园时，请闭上眼睛 - 拿起所有声音：鸟儿唱歌，树叶在树上的叶子沙沙作响。这些声音很美，它们鼓舞人心，事实证明 - 它们对我们的健康有益。这些美丽的声音和我们可以去体验它们的空间 - 它们应该得到我们的保护。”