如何制作酸奶面膜

酸奶面膜能很好地滋润和舒缓受刺激的皮肤，甚至还能帮助对抗痤疮。它的脂肪、奶油状的稠度和特有的益生菌——同样对你的消化系统健康有益的细菌——都是由它制造的酸奶是理想的配料适用于任何面膜，甚至可以单独敷在皮肤上。

酸奶中含有多种“有益细菌”;具体的配方会有所不同，但都被认为是益生菌要求包括乳酸链球菌，这有助于对抗痤疮。

每周敷一到两次舒缓面膜有助于保持肌肤最佳状态。自己制作清洁的美容产品可以帮助你避免使用刺激性化学物质和防腐剂，避免不必要的包装和食物浪费。

如何为面膜选择合适的酸奶

你可以用几乎任何类型的酸奶来做面膜(尽管避免酸奶饮料是有道理的，因为它们是如此的液体)。不过，希腊和冰岛风格的酸奶是最好的选择，这些酸奶经过过滤以去除水分。这只是因为它们是较厚的酸奶，所以它们更容易涂抹在你的皮肤上，而且不会滴太多水。

重要的是，选择原味的酸奶做面膜。你的脸不需要水果味、香草味或甜酸奶，事实上，你应该避免用这些来治疗皮肤。如果你冰箱里已经有调味酸奶了，你可以试着从容器顶部舀一些，如果是底部有水果的类型，但如果是预先混合的，那就不可以了。

此外，避免蛋奶糊式，可挤压式或更多加工的选择。最好的选择是原味希腊酸奶，应该不难找到。如果你不喜欢无味的酸奶，想要吃剩下的你没有用来做面膜的酸奶，只需混合一些果酱、新鲜水果或蜂蜜，让它更像你平时喜欢的酸奶。

非乳制品或非牛奶酸奶是可以的

如果你对牛奶过敏，如果你的乳糖过敏不太严重，你可以用山羊奶或羊奶酸奶代替(但要先咨询医生)。你也可以用非乳制品的酸奶做面膜，因为它们仍然含有镇静和保湿的成分，并且应该含有益生菌(查看容器的侧面)。如果这些酸奶有浓稠的选择(一些椰奶酸奶有特别浓稠的版本)，选择浓稠的品种。