如何自制泡泡浴:4个简单的食谱

制作自己的泡泡浴最重要的方面是决定你的需求和皮肤类型想要什么样的泡泡浴。如果你想要用尽可能少的成分，你可以简单地把卡斯蒂利亚肥皂、椰子油和水混合在一起洗个澡——不需要再添加任何东西。但如果你想获得充分的放松、保湿、补水和舒缓效果，请遵循以下食谱。

放松的泡泡浴

这是一个超级简单的食谱，可以帮助减轻压力。除了上面提到的基本食材，你还需要:

• 8-10滴薰衣草精油
• 一杯泻盐

1. 测量和混合配料

   先往大罐子(或碗)里加水。然后，轻轻地倒入甘油(或椰子油)和卡斯蒂利亚肥皂。在罐中旋转混合原料——避免剧烈混合，因为这可能会产生气泡。

   这是泡泡浴的基本配方。你洗澡的时候把它放在一边。

2. 添加的成分

   当你在浴缸里装满温水时，向浴缸中加入泻盐和薰衣草油。一旦盐被溶解，加入一半自制的泡泡浴混合物(1杯多一点——数量不必精确)。

   如果你等到浴缸非常接近你想要的水平，然后加入泡泡浴混合物，你会得到最多的泡泡。

3. 营造这种气氛的绝佳选择

   因为这里的重点是放松的沐浴，通过点燃蜡烛或调暗浴室的灯来营造气氛。弱光真的能让你感觉更平静。

   确保你有你需要的其他东西——自制的口罩，用来擦手的丝瓜络，以及当你想看书或杂志时用来擦手的毛巾。

4. 享受泡泡浴

   在浴缸中放松至少10分钟，以获得沐浴的好处，但如果你喜欢，可以随意延长20-30分钟。

保湿热带泡泡浴

椰奶的加入使浴液更加滋润。如果你以前从未吃过椰子，你不确定自己是否过敏，可以考虑先在皮肤上做一个贴片测试，因为它可能是过敏原。

你需要文章开头提到的基本成分和一些额外的成分:

• 半杯椰奶
• 8-10滴橙精油

1. 准备泡泡浴

   按照上面的1-2步骤制作泡泡浴的基本配方。

2. 添加保湿成分

   在浴缸里装满温水，然后加入椰奶和精油。混合之后，加入一半自制的泡泡浴混合物。

3. 享受你的沐浴

   浸泡至少10分钟，这样你的皮肤可以吸收椰奶中的脂肪。当你离开浴缸时，轻拍干让你的皮肤保持水分。

泡泡浴治疗肌肉酸痛

研究表明，泻盐可以帮助从运动带来的酸痛中恢复，桉树油和薄荷油有提神的效果。

除了基本的沐浴配方材料，你还需要:

• 一杯泻盐
• 1/8杯芥末粉(如果可以的话选择有机的)
• 5-6滴桉树精油
• 2-3滴薄荷精油

1. 准备基本的泡泡浴

   用卡斯蒂利亚肥皂、椰子油和水准备基本的泡泡浴配方。

2. 添加的成分

   当你的浴缸充满水时，在靠近水龙头的洗澡水中加入泻盐和芥末粉，并将其混合到水中，使其溶解。然后，把精油放进去。让它们充分混合，同时继续往浴缸里加水。

   当浴缸几乎装满时，加入一半自制的泡泡浴混合物。你会在涂抹保湿霜的同时产生很多气泡。

3. 在泡泡浴中放松肌肉

   一定要给自己在浴缸里放松的时间，这样你的肌肉才能充分享受泡澡的好处，至少10-15分钟。如果你不喜欢芥末的味道，可以事后冲洗掉。

蜂蜜浴，特别柔软的皮肤

在这个泡里放一点蜂蜜很有用。你需要一些自制泡泡浴的基本配方，再加上以下材料:

• 两汤匙蜂蜜
• 1茶匙香草精(和你做饭用的一样)
• 4-6滴甘菊精油
  

1. 混合基本食材

   混合基本的泡泡浴配方原料，放在一边。

2. 添加保湿成分

   当你的浴缸充满水时，从水龙头里取一点热水，倒入一个小碗里。

   加入蜂蜜并与水混合，直到它溶解。将精油和香草精倒入蜂蜜水中。拌匀。然后，把它倒进浴缸里。

   当浴缸几乎装满时，加入一半自制的泡泡浴混合物。

3. 享受你的保湿浴

   浸泡至少15分钟，就能充分吸收蜂蜜和甘菊和香草的芳香效果。当你离开浴缸，拍干你的皮肤保持水分。