在没有空调的家里工作，如何保持凉爽

几周前，当一股严重的热浪袭击安大略时，气温接近100华氏度(38摄氏度)，我的几个朋友评论说，要集中精力工作是多么困难。通常情况下，他们会在凉爽、有空调的办公室里度过工作日，但由于办公室目前关闭，他们只能在没有空调的小公寓和房子里将就。“你是怎么做到的?”他们问我，因为我已经在家工作很长时间了。

这让我想到了我为应对炎热而制定的一些小而有效的策略。虽然我的前房主在家里安装了中央空调，但我在五年里只开过一次，那是在2017年，从那以后就再也没碰过它。我不喜欢它如此消耗能量，它在我维多利亚时代的老家里也没有很好地工作;这感觉比开着窗户更闷。我是这样建议我的朋友们的。

1.调整工作时间

我做的最有帮助的事就是一大早就开始。我通常不迟于早上6点在电脑前工作，这意味着我可以在下午早些时候完成一天的工作。所以当一天中最热的时候，我可以自由地打个盹，在吊床上荡秋千，坐在外面的树荫下，或者和孩子们去附近的海滩游泳。

2.在房子周围走动

大多数公寓和房屋的室内温度会根据它们暴露在阳光下的程度而变化。因为我用笔记本电脑工作，所以我可以在一天中四处走动，去更凉爽的地方。我从朝东的屏风门廊开始，直到太阳变得太热，然后我走到里面的餐桌前，那里比较凉爽。在非常热的日子里，我坐在客厅里，朝西北方向的阳光从不会太热。

3.打开窗户

交叉风在冷却空间方面有奇效。如果可以的话，打开窗户，同时拉上百叶窗或窗帘，防止阳光加热房间。你也可以在晚上打开窗户，让室内空气凉爽，然后在早上关上窗户，留住凉爽。

4.使用一些自我冷却的小技巧

在脖子后面放一袋冻豌豆或一块冷毛巾都能起到降温的效果。喝足够的水来保持全天的水分。你也可以像巴西东北部人一样，一天中多洗几次超短时间的淋浴来降温。(我知道这听起来很疯狂，但当你住在那里，靠近赤道，在没有空调的家里，它就成了一种方便的应对机制。)

5.吃一些凉爽的水果

天气热的时候，我想吃多汁、清爽的水果——可能是因为我需要额外的水分。我经常在电脑旁边放一碗切好的西瓜、冰镇的樱桃、葡萄或去壳的草莓，以便我在工作的时候咀嚼。它以健康和补水的方式满足了吃零食的欲望。

6.明智地衣服

放弃合成纤维，选择宽松的天然面料。(棉麻是理想的选择，也可以用来做内衣。)一定要扔掉袜子;那些总是让我感到不舒服的温暖。下次Zoom电话会议的时候一定要穿好衣服……