20种节俭食品储藏室的成分

这里没有什么异国情调的，但这都是实用，多才多艺的和营养的。

如果您想节省食物的钱，您需要了解一些事情。首先，您必须开始从头开始制作一切。不再进食，因为那是费用确实可以失控的地方。为了确保这一点，最好制定餐食计划和储备充足的储藏室，因此，一旦事情变得艰难，您就不会屈服于外卖。

这导致了我的第二点，即以特定方式存储您的食品储藏室。仅仅吃大量食物并不能保证节省成本甚至美味佳肴。您需要拥有合适的成分，如果您的主要目标是省钱，则必须是节俭配料。

并非所有成分都相等！我去了同一家杂货店，并花了300美元在每周的五个人身价上，而其他几周我的价格低于150美元。这完全取决于您选择的东西，有些成分给您带来比其他成分更大的钱。现在，根据我的个人经验，如果您的目标是省钱，我认为您应该保留您的食品储藏室。

1.米饭：便宜的，充满的配菜或迅速烹饪的主菜，并保存几天。冷藏后，用蔬菜炸了很多。

2.地瓜：丰盛的碳水化合物，烤烤和食用，作为午餐的剩菜。

3.小扁豆和/或鹰嘴豆：汤，炖菜，辣椒或沙拉，填充地面肉类菜肴的好填充物可以处理各种香料。

4.黑豆：出色的蛋白质来源，墨西哥食物，辣椒，汤或作为鸡蛋的基础。

5.冷冻水果：使用冰沙，甜点，搅拌成燕麦片或烘焙食品。

6.新鲜菠菜：坚固的绿色，在冰箱中呆了很长时间，在沙拉中很棒，搅拌成汤或咖喱，融合成冰沙。

7.奶酪：以常规价格昂贵，但比肉便宜，您通常会发现它在销售和冻结。购买1磅重的切达干酪和马苏里拉奶酪，并将其用于顶级墨西哥卷饼，比萨饼，鸡蛋等。避免使用昂贵的“花哨”奶酪。

8.西红柿罐头：最灵活的食品储藏室之一。用于制作辣椒，汤，比萨饼和意大利面酱等等。

9.干面食：我需要解释吗？

10.蔬菜汤：最便宜的制作自己并存放在冰箱中。制作汤，炖菜，pilafs，烩饭，等等。

11.基本香料：辣椒粉，牛至，肉桂，咖喱酱，胡椒粉和犹太盐必须有。

12.燕麦：世界上最便宜，最可爱的早餐，也是烘焙食品和格兰诺拉麦片的伟大早餐。

13.面粉：用它来烘烤自己的松饼，饼干，饼干，面包和调味料。

14.洋葱：大多数菜肴的基础

15.橄榄油：昂贵，但可以在销售中找到，这对于烹饪良好是必不可少的。大量购买以最优惠的价格购买。您可以通过使用它来制作自己的蛋黄酱和沙拉敷料来节省资金。

16.花生酱：富含蛋白质的零食

17.玉米饼：便宜，易于冻结，长时间保留，非常适合墨西哥卷饼和早餐包装和孩子们的午餐

18.鸡蛋：快速烹饪的蛋白质来源可以多种形式食用，很长一段时间

19.普通酸奶：可以用果酱加甜的零食，混合成烘烤，用来顶扁豆炖菜和咖喱，融合成冰沙

20.冷冻蔬菜：冷冻蔬菜应该得到的爱比得到更多的爱。它们和新鲜一样的营养一样，花了一小部分价格，并且要长时间保留。出售时购买超大袋。