如何让孩子冬天在户外玩耍时保持温暖舒适

冬天送孩子们出去玩是你能为他们做的最好的事情之一，更不用说你自己了。作为三个精力充沛的孩子的母亲，我可以证明户外的魔力，它如何给他们一个空间来消耗能量和噪音，然后回到室内，感觉相当平静。这也让父母们从混乱中得到了短暂的喘息。

国家和州指南推荐12个月到6岁的孩子每天在户外呆60到90分钟，超过这个年龄的孩子也应该呆1个小时。婴儿应该每天带出去几次，暴露在新鲜的室外空气中。

这些年来我发现的一件事是，成功的冬季游戏与孩子们的穿着密切相关。除非装备得当，否则他们会度过一段痛苦的时光，并在出发后几分钟内要求回来。最好确保它们舒适舒适，这样它们就会在外面呆上一段合适的时间，每次至少30分钟，每天重复几次。

首先要明白的是，防水防风服装几乎和绝缘材料一样重要。当然，它们是不同的品质，但一件毛茸茸的毛衣在刺骨的寒风中是不够的，一件雨衣在严寒中也不够。这两者必须搭配以获得最佳舒适度。保持干燥是至关重要的，所以即使外面没有那么冷，也要给孩子穿上雨裤，这样可以保持腿干燥，还能挡风。

使用高的防水靴子。选择厚重的袜子和羊毛或合成材料制成的帽子，因为这些能最有效地吸走温暖活跃的身体上的水分。棉花则不然，它会让你的脚感觉又湿又冷。连指手套要比普通手套暖和得多，而且应该总是有一层防水的外层(太长了，自制的针织手套!)，有围巾或颈部保暖器也会有所不同。

把你的孩子裹得严严实实，以免露出裂缝。引用一个很好的例子《纽约时报》上的文章在这个话题上，“注意差距!”

“给孩子们戴上护手式手套或套在夹克袖口上的连指手套，用绑腿防止寒风从脖子上悄悄吹过。一件与围嘴雪裤重叠的夹克会比短外套更暖和，当孩子们离开和移动时，短外套会张开。”

我把我最小的孩子的裤子塞进袜子里，然后穿上靴子，然后把雪裤的松紧带内袖口拉到靴子周围。这样，无论他玩得多么卖力，雪都进不来。我找的冬季外套有内腰带(“雪裙”)，可以在孩子的腰上扣紧，防止雪从下面进入室内。

但是，你不能给孩子穿太多衣服，因为那样他们会变得太热，出汗，不舒服。确保他们有一个良好的活动范围，让他们在户外玩耍和保持活跃。

给他们在户外使用的工具和玩具——铲子、水桶、飞盘、雪橇、纸板、彩色球、障碍训练场的物品、制作冰块的容器等等。他们必须在外面做一些事情，比如为打雪仗建造一个堡垒或防御墙，或者用自制的木剑和Nerf枪战斗(就像我每天做的那样)。我的家人经常在周末出门徒步旅行，有这样的监督活动让他们不停地运动。

如果你的孩子在外面不开心或者很冷，不要犹豫缩短游戏时间。即使是15分钟也会对他们的情绪和能量水平产生影响，你可以在一天中重复几次。

如果你觉得让他们准备好外出很费事，那就等他们回来再做吧。那就是它非常繁忙的时候!下次外出前，一切都得晾干。衬垫从靴子里出来，放在热寄存器上，还有手套和帽子。(买一个多管齐下的装置，把连指手套和手套撑在通风口上。这有很大的不同。)大衣和雪裤必须挂起来晾干。不要跳过这一步，否则几个小时后你的孩子就会变得愤怒、冷漠，你会后悔不已。我的建议是尽早训练孩子自己做这件事。

即使是最暖和的衣服也不足以让一些孩子对在寒冷中玩耍感到兴奋，但其他事情可以刺激他们行动，比如当他们回来时得到温暖的待遇。制作热巧克力、热苹果酒或爆米花作为游戏后的犒赏。我的孩子们在壁炉前要咖啡，他们一边慢慢地把自己烤焦，一边用肉桂棒“吸管”喝苹果酒。

有时，如果我和他们在外面徒步旅行或在院子里铲雪，我会把热饮带到外面，我们在寒冷中享受它们。这总是受到孩子们的欢迎，让它感觉像是一个特殊的场合。