诺贝尔医学奖授予研究昼夜节律的科学家

自电灯发明以来，设计师、建筑师和工程师们就故意忽视了昼夜节律的重要性，即我们体内的生物钟。但是现在诺贝尔医学奖被授予了三位美国人:杰弗里·c·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·w·杨，他们发现了我们体内时钟的工作原理。这一点非常重要，因为它赋予了这个问题严肃的可信度。

事实证明，实际上有一种基因控制着我们身体的生物钟。公告如下:

今年的诺贝尔奖得主将果蝇作为模式生物，分离出了一种控制正常日常生物节律的基因。他们发现，这种基因编码一种蛋白质，这种蛋白质在夜间在细胞中积累，然后在白天降解....“我们体内的生物钟精确地调整我们的生理机能，以适应一天中截然不同的阶段。生物钟调节着行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢等关键功能。”

©诺贝尔委员会/内部生物钟。含羞草的叶子白天对着太阳张开，黄昏时闭合。

这个生物钟是由白天日照变化和夜间日照不足来调节的。获奖公告如下:

生物钟涉及我们复杂生理机能的许多方面。我们现在知道，包括人类在内的所有多细胞生物都利用类似的机制来控制昼夜节律。我们的大部分基因是由生物钟调节的，因此，一个精心校准的昼夜节律使我们的生理适应一天中的不同阶段。自从三位获奖者的开创性发现以来，昼夜节律生物学已经发展成为一个巨大而高度动态的研究领域，对我们的健康和福祉有影响。

但从我们在北美的情况来看，可能有很多研究，但没有太多行动或改变。工人们没有享受自然光的权利，他们每天要在没有窗户的办公室或工厂里呆8个小时，没有机会接触到自然光。几年前，我们描述了这造成的问题，引用一项研究:

电灯让人类超越了人类时钟和环境之间古老的同步节奏，在过去的一个世纪里，饮食、睡眠和工作时间的日常节奏逐渐从我们的生活中消失。beplay体育官网电脑人类的生物钟努力适应我们高度不规律的生活方式，我相信这会导致代谢和其他健康问题，让我们更容易肥胖。

事实上，近年来，随着城市的发展，情况越来越糟把路灯换成便宜的蓝色LED灯而不是更昂贵的色彩平衡的，然后说亮度和安全性更重要。

昼夜节律从未得到灯光设计师、建筑师或工程师应有的尊重，通常被认为是伪科学。但在过去的几年里，他们得到了越来越多的关注。正如Julia Belluz在VOX中指出的那样，

近年来，研究人员发现，我们每个人都有一个独特的、由基因决定的“睡眠类型”或时钟，它以24小时为周期规划我们的理想睡眠时间。这一发现有助于澄清为什么有真正的“早起鸟”和真正的“夜猫子”，以及为什么像Vox的布莱恩·雷斯尼克所说的那样，人们应该能够设定自己的工作时间表。

现在我们发现有一种实际的基因和蛋白质可以调节它，这些都得到了诺贝尔委员会的认可。这是理解它们的重要性所需要的一种认可。

我们希望很快就能认识到每个人都应该得到什么，那就是白天有自然光，晚上有没有蓝色LED灯的黑暗天空，而且昼夜节律真的很重要。