烤南瓜种子的7个理由

我只是从烤箱里烤了胡桃南瓜，今天晚些时候做汤，我还烤了南瓜种子来零食。您可能知道您可以从南瓜中烤种子，但是您是否意识到可以烤和吃任何冬南瓜种子？你可以。这就是为什么您应该从南瓜，胡桃木，橡子和其他冬南瓜中烤种子的原因。

1. 壁球种子是纤维的重要来源。四分之一杯的南瓜种子含有4克纤维。
2. 壁球种子是植物性蛋白质的极好的蛋白质来源。四分之一杯的南瓜种子含有3克蛋白质。
3. 南瓜的种子富含维生素和矿物质，例如维生素A＆C，叶酸，钾，钙和铁。
4. 您可以创建有趣的香蒜酱壁球种子非常适合那些坚果过敏的种子。
5. 它们是燕麦片或沙拉的营养补充 - 少量增加了一大堆额外的营养。
6. 当用少量橄榄油和盐烤时，它们是一种美味，营养丰富的小吃，孩子和成人都喜欢。
7. 盐和油只是开始。烤南瓜种子有许多香料组合。查看此帖子烘焙南瓜子有一些想法。

你也可以保存南瓜种子下个赛季种植！

现在告诉我，凭借所有这些惊人的好处和想法，为什么您会从新鲜的时令南瓜中扔掉种子？