高级狗主人如何避免受伤

狗很棒。关于养狗的健康益处在你的生活中。狗主人的寿命比无宠物的人更长，更健康。狗可以帮助缓解压力和孤独，尤其是对于老年人。狗主人患心脏病的风险较低，包括降低血压和胆固醇。

因此，这些健康益处中有许多来自人们带四足的朋友散步时获得的运动。但是，新的研究发现，与狗步行有关的伤害非常普遍，可能会导致老年人改变生活的严重问题。

这项研究研究了65岁及以上的患者，他们从2004年到2017年访问了美国的急诊科。研究人员确定了32,000例与皮带式狗有关的秋季相关裂缝。2004年，估计有1,671次访问，但该数字在2017年跃升至4,396次，增长了163％。该研究发表在杂志上JAMA手术。

本文的作者有一个想法，为什么数字跳了，这与良好的意图有关。

宾夕法尼亚大学医学院的骨科外科副教授Jaimo Ahn博士，“人们才知道动物陪伴的许多好处。”告诉时间。“毫不奇怪，随着时间的流逝，宠物的所有权有所增加，包括老年人，他们寿命更长并努力使生活更健康 - 所有好事。”

研究人员写道，由于该研究中近79％的骨折发生在女性中，因此“必须使考虑狗所有权的老年妇女意识到这种风险。”

研究人员得出结论：“对于老年人，尤其是那些单独生活和骨矿物质密度降低的人，与步行狗相关的风险值得考虑。即使是这样的伤害也可能导致潜在的致命性髋部骨折，终身并发症或失去独立性的损失。”

平衡练习

任何人都可能发生狗行伤，但是在老年人中，他们可能会更普遍，因为当人们击中五十多岁时可能会开始的平衡问题。根据美国物理治疗协会的说法，强度，平衡和协调如果不挑战和实践会恶化。这些能力的丧失可能会使您的日常活动变得困难或痛苦。”

瑜伽和太极拳等力量锻炼可以帮助改善平衡并防止跌倒。该小组建议进行几项特定的练习，以帮助保持平衡，力量和敏捷性。我们在下面列出了两个练习可以帮助平衡，您可以在此上找到更多APTA网站。

人行道- 这可以帮助您保持平衡，同时通过增强骨盆侧的髋部肌肉。

怎么做：步骤向右10次，然后在左侧10次。如果需要支撑，请手力放在柜台或长桌子上。在大腿周围添加运动带，上面的膝盖上方，使其更具挑战性。每天做几次。

平衡- 良好的平衡有助于防止跌倒。

怎么做：双脚站在柜台或坚固的桌子上。慢慢抬起一只脚，另一只脚平衡10-15秒。在另一只脚上重复。每只脚做五次。如果您很容易做到这一点，请闭上双脚时闭上眼睛。如果这也很容易，请闭上一只脚时的眼睛。附近有某人帮助您避免跌倒。

狗走建议

该研究的作者提到了预防措施，以避免受伤，例如接受服从训练，以更好地牵引皮带。他们还建议从未拥有狗的老年人得到较小的品种。

经过认证亚特兰大狗训练师。

她建议教您的狗一个非常清晰的“脚跟”命令，以便他知道即使在大腿上也要留在您的头上。同样，要避免在家中跌落，请教您的狗在楼梯的顶部或底部“等待”，直到上下脚步为止。

尽管设备不是一个神奇的修复，但Aga说，前绑带也通常会阻止狗拉不到后盘带线束，或者只是将皮带夹在衣领上。

这也是一个好主意，最好让狗在后院跑来跑去，或者在散步之前先抓住捕捞，然后再花费一些能量。

如果老年人还没有狗，Aga试图将它们引导到没有大量能量的老狗身上。她建议一只至少4岁的狗，也许已经在寄养家庭中的狗，这样您就可以找出他是如何穿上皮带牵引并学习他的一般个性的。

她说：“我不会得到高速驱动的，正在工作的放牧品种，甚至是一只非常小的狗。”“有些最伟大的是救援猎狗。他们想跑步约五分钟，在剩下的时间里是沙发土豆。”