9步让你少洗头

戒掉洗发水似乎令人生畏，但只要方法正确，任何人都能做到。

由于多年来我所做的所有奇怪的实验，我已经成为了TreeHugger的“头发”人放弃洗发水赞成小苏打和苹果醋不使用任何洗面奶40天。

因此，我收到了很多关于头发护理的问题，尤其是来自朋友的问题，他们读了我的帖子，想知道我是怎么做的。我听到的最常见的抱怨是，“我的头发太油腻了。我不可能那么长时间不洗衣服。”许多女人和男人都被这种油腻的想法所困扰，每天都需要与它作斗争。我以前也遇到过这种情况。

我开始相信这是一个真正的问题，我们对对抗油腻头发的执念妨碍了我们认识到，当头发确实有一点油的时候，它可以变得更容易打理、更健康。

理解这一点至关重要你洗的头发越多，它就会变得越油腻．当洗发水带走头发的天然油脂时，头皮会产生更多的油脂来补偿损失。它创造了一个循环，更多的洗涤导致更多的油，等等。为了打破它，你必须愿意忍受油的程度，一开始你可能觉得不能接受，但最终会建立一个平衡。

当人们问我如何改善他们的头发护理程序时，我会给出以下建议。

接受石油

头发本来就不应该总是干爽的、新鲜的;即使这是你习惯的，你也会学会欣赏略带油性的头发的感觉，它光滑、容易打理、没有卷发，而且有光泽。

慢慢减少洗涤次数

少用洁面乳

如果你经常用洗发水，那就少用一点，这样你的头发就不会那么干净了。避免不必要的重复清洗。如果你用小苏打和苹果醋，那就少用一点。(我开始每次洗都用2汤匙，但现在我每次洗都用1汤匙。)如果锻炼后出汗，只用水冲洗。

按摩和刷牙

用指尖给自己一个有力的头皮按摩，把油脂从头皮上移开，顺着发干分布。每天做一到两次。用梳子也可以这样做。但在剩下的时间里，看看下一点……

这不会在一夜之间发生。如果你每天都洗，试着推迟12小时，然后一天不洗。如果周末没有安排，不要在周末洗衣服。

避免触摸头发

手指上的油脂会让你的头发越摸越软，没有光泽。除非你在做造型或按摩，否则尽量把手从头发上拿开。

使用天然的干洗发香波来延长洗头之间的时间

试着做DIY干洗洗发水用玉米淀粉或米粉做基底。商店里买的干洗喷雾并不好;它会在头发上堆积，需要尽快洗掉。

学习有用的发型

我发现，控制头发油腻的诀窍在于弄清楚如何以有效的方式打理头发。利用辫子、马尾辫、发髻、发带和发卡让自己看起来体面，并延长洗头的时间。我发现拉直头发洗完后一两天可以让它更持久。

把洗衣服看作是你只在需要的时候才做的事情，而不是因为时间到了才洗

你可能有一个洗头时间表;但与其因为洗头时间到了就自动洗头，不如重新评估你的头发，看看它是否还能继续。你可能会感到惊讶。我现在把洗衣服的时间从6天推迟到10天，第6天和第10天的油腻程度差别很小。

不要放弃

减少洗头的频率会为你节省大量的时间和金钱。它会让你的头发更健康、更强壮、更容易打理。循序渐进，稳扎稳打。这可能需要两三个月的时间，一路上你可能会感到沮丧，但请意识到这一点任何人可以这样做。