22个可持续的家庭互换

用牛肉换豆类(和蔬菜)

你不必这么做成为一个素食主义者降低你的碳足迹。把一磅牛肉换成植物性蛋白质，比如豆类，可以少用99%的水。

此外，减少肉类摄入量可以为你节省一些钱:2021年的数据显示，在英国，一顿素食餐的成本不到含肉(包括鱼)餐的一半。

买本地的而不是商业的

从农场到消费者的粮食运输占所有粮食系统碳排放的近20%。由于运输成本的增加，距离较短的食品最终可能比商业上的同类产品更便宜。

选择当地种植的食物可能会把你变成一个土食者鼓励养成应季饮食的习惯。

自己做饭，不要叫外卖

自己做饭不仅比外出就餐成本更低，而且在运输和包装上的浪费也更少。你可以妥善储存食物你不会吃完之后再吃。你可以直接看到食品加工过程中的哪些部分(包装、残片、变质)最终进入了垃圾填埋场。

另外,学习烹饪这是一项你可以轻松练习的免费技能，也是一份你可以在一年中的任何一天与你爱的人分享的礼物。

把你的食物垃圾变成更多的食物

据估计，超过30%的食物被浪费了。这是一个很好的理由来转化你的食物残渣而不是扔掉它们。

用水果和蔬菜的末端做肉汤，或者用残羹剩饭重新种植食物在你的窗台上。进一步减少食物浪费膳食计划减少整体腐败和堆肥任何剩余的食物碎片。

把一次性用品换成零废物工具箱

你的零废品工具包应包含可重复使用的水瓶咖啡杯，购物袋，金属器皿和吸管，还有一个你用来打包的容器。把它藏在你的后备箱、背包或自行车的货舱里，这样无论你走到哪里，你都可以避开一次性塑料。

成为自己的咖啡师的额外加分。在家里煮咖啡比在外面煮咖啡更便宜，减少垃圾填埋，并确保你的咖啡是经过公平贸易认证的．

选择经历而不是事物

当我们选择在一起的时间而不是物质的时候，我们就接受了“在场是最好的礼物”的想法。这对想要抚养孩子的家庭来说是特别有意义的生态的孩子．最棒的是，这样就不会有尴尬的转送，也不会有不想要的物品最终被扔进垃圾填埋场的可能，而且你仍然向你爱的人表达了你的关心。

购买二手物品

告别快时尚只要点击一下鼠标，就能找到大量二手衣服。购买二手物品家居装饰甚至是翻新的电子产品，其中许多都有与新产品相媲美的保修期，但价格却能吸引节俭的购物者。为自己从垃圾填埋场拯救了一些东西而拍拍自己的背。

投资于质量，而不是买便宜的东西

如果你要买什么新东西，比如衣服或沙发在美国，买一些做工精良、可以使用好几年的衣服。一种环保的生活方式更注重质量而不是数量和新鲜感，这就是所谓的“用完”心态。即使你最初的投资有点陡峭，从长远来看，耐用性会带来回报。

自己制作清洁用品

厨房水槽下面的橱柜因堆积大量清洁产品而臭名昭著，其中许多含有有毒化学物质，更不用说昂贵的价格标签和一次性塑料瓶了。幸运的是，有一些有效的选择，你可以让自己花很少的钱。无论你的家庭需要什么，都有一个绿色清洗它的配方。

把塑料清洁工具换成天然替代品

当你交换清洁用品时，切换到无塑料清洁工具也传统的海绵、洗涤器和湿巾都是由合成材料制成的，这些合成材料最终会分解成污染饮用水的微塑料。这些天然工具可以完成工作，而不会留下沉重的塑料垃圾。

选择可重复使用的布而不是纸巾

跟漂白说再见吧纸巾这导致了森林砍伐和垃圾填埋场的拥挤，通常在从一次性塑料包装中取出几秒钟后。取而代之的是瑞典干毛巾布，再利用的手巾，或其他由天然材料制成的布料。一旦它们磨损了，就可以和你的食物残渣一起制成堆肥。

用玻璃或蜂蜡代替塑料储存食物

抛弃一次性塑料，批量购买并储存食物塑料容器．适当的储存可以让你的食物更容易食用，减少食物浪费，从而节省干货和农产品的费用。把原本花在塑料上的钱投资到可以回收或堆肥的玻璃容器或蜂蜡包装上。

重复使用(不要扔掉)你的旧水

灰色水——从洗衣机、水槽和浴缸里排出来的水——可以用来浇灌你的花园。根据你所在地区的规定，你也可以收获雨水有许多相同的用途。

水的重复利用不仅降低了你的水费，还反映了一种适应干旱的生活方式——这是世界上许多生活在用水限制下的社区的现实。

用冷水洗衣服

洗衣机加热水消耗了高达90%的碳足迹。打开冷设置可以节省加热水所需的电力，并可以降低热水成本。在用这些天然的然而去污剂，只需添加专门为冷洗设计的洗涤剂。

将你的烘干机换成悬挂式烘干机，可以减少更多的碳排放。在没有加热的情况下清洗和烘干你的衣服也更容易，这意味着它们会更耐用——这是无私的、可持续的循环的一部分。

少平

遵循“如果它是黄色的，让它变得柔和”的座右铭，减少从厕所里冲水(和钱)。按每次冲水7加仑计算，传统厕所一年的用水量相当于12,775加仑水。与低流量模式相比，低流量模式每次冲洗只需不到1.3加仑的水，为普通家庭每年节省140美元。

使用环保卫生纸

想想看自然资源保护委员会被称为“从树到厕所的管道”——在世界上碳储量最大的地区，传统卫生纸是如何导致森林砍伐的。伐木不仅破坏了野生动物的栖息地，而且还会将储存在土壤中的碳释放到大气中。

环保替代品，比如竹子和再生纸对你的屁股很温柔，但对你的钱包也会有影响。尽管如此，为了增加一点成本，其他选择是绝对值得的。

把白炽灯换成led灯

LED灯泡是一组微小的高效发光二极管。它们比传统灯泡节能75%，使用寿命是其他灯泡的25倍。

由于LED的采用，消费者仅在2018年就节省了147亿美元。随着led越来越受欢迎，不仅因为它的绿色认证，还因为这种技术的多用途和表现力，价格变得越来越亲民。led也比紧凑型荧光灯更安全，因为它们不含汞。

控制温控器外部的温度

一个智能恒温器是一项有价值且相对便宜的投资，可以长期节省你的能源账单。但即使你是租客，也有很多低技术含量的方法保持温暖或保持冷静．

在夏天，把恒温器调到78度，拉上窗帘，补充水分。为了保暖，拉上你的墨镜让更多的光线进来，别忘了穿袜子。您还可以找到并解决草案，以更好地密封您的生活空间，降低您的供暖和制冷成本。

拔掉电器

你在卫生纸或空调上的任何投资都将在你杀死你的能源吸血鬼——任何插在墙上的电子设备时，无论它们是否活跃，都将以储蓄的形式回报给你。

根据自然资源保护委员会的一项研究，这种“闲置负荷电力”占平均家庭电费的近四分之一，约占总耗电量的23%。拔掉电源插头或购买电源条来降低能源消耗。

改用可再生能源

家庭能源消耗是整体碳足迹的最大组成部分之一。切换到绿色能源确保您的电力来自自然，可再生资源，如风能，太阳能或地热。你甚至可能想知道自己安装太阳能电池板．

根据国际可再生能源机构的数据，2020年超过60%的可再生能源比最便宜的化石燃料便宜，这一比例是2019年的两倍。随着太阳能和风能技术成本的降低，可再生能源将变得更容易获得，并为消费者提供运营成本。

骑车上班

取决于你住在哪里，一些可持续的通勤方式实际上可能比开车去某个地方更快。考虑到不断上涨的汽油价格和城市地区高昂的停车费，这些替代品还可以帮你省钱。

如果你步行或骑自行车上班，你将锻炼与通勤结合起来节省了时间——最好的多任务处理方式。如果开车是你唯一的选择，试试拼车或拼车——你可能会遇到一些新的有趣的人。

用旅行排放来换取居家度假

你不需要飞到世界各地去满足你的旅行欲望，只要在自己的后院做个游客就行了。发现当地的野生动物，了解你的生物区或者尝试一种新的交通方式(比如电动滑板车或公共汽车)。不要忘记你的零废物工具箱，在旅途中购物。