简化生活的七块石头

当我还是个孩子的时候，我父母有时会带我们去一个叫天堂公园的露营地。这是加利福尼亚山麓的一个小营地:一个森林茂密的保护区，点缀着古老的橡树，向下倾斜到一条阴凉的河流。

大多数时候，它不过是一条小溪。但河床上布满了磨损已久的河流石头，证明了洪水的无数季节和水的魅力。几个世纪以来，这条河流慢慢地带走了山坡，翻滚和破裂的岩石，把巨石变成了彩虹般光滑平坦的石头，有孩子的手那么大。我们会花好几个小时从最好的石头中挑选，找到最完美的石头跳过河。我们总是沿着河岸堆一堆石头。

有一些非常令人满足的东西堆积的石头．在禅宗花园中，这是一个常见的主题，寻求在自然界看似混乱的环境中创造秩序。他们这样做，突出了我们在世界上所处位置的和谐与平衡。

对于那些试图简化杂乱生活的人来说，从石头里找到一个教训并不难。我们今天从河床上为你挑选了7个点子，它们可以帮助你过上更轻松、更健康、更可持续的生活。随你怎么叠。

减少你的消费

任何认为自己可以靠购物谋生的人都看太多电视了。当然，负责任的消费主义很重要。每一次购买都是一种选择。但更简单、更环保的生活方式的关键很简单:少消费。减少不必要购买的一个简单方法是“一周规则”。除非你有一个真正能让你停下来的东西，否则就把你需要的东西写下来，然后在上面坐上7天。商店的设计宗旨就是鼓励冲动消费，所以尽量远离商店对你的银行账户来说是个好消息。一周后，把你仍然需要的物品汇总起来，并把它们归类到一起，尽可能多地组合起来。然后坚持你的计划。虽然这一切听起来很简单，但你很快就会意识到我们的消费习惯是多么混乱——通过更好的计划你可以省下多少钱。

减少废物流

我们称之为垃圾;其他国家可能称之为财富。我们送进垃圾填埋场的东西不计其数。回收是有帮助的，但普通家庭产生的垃圾数量是压倒性的。从过时的电子产品到你昨晚随手扔进垃圾桶的玻璃瓶，我们正在淹没我们的垃圾填埋场同时剥夺了我们自己可以做别的事情的东西。当你买东西的时候，首先要三思:你买的东西是不是包装太重了?你都需要吗?在把任何东西放进垃圾桶或回收箱前都要三思。没有人期望你成为一个打包鼠，但这个罐子可以很容易地改变用途，作为一个水瓶或用来装零食。食物残渣应该放在堆肥堆里。也许那张纸板也是。想要一些远离垃圾桶的点子，请看这个有用的列表《无影响的人》，考虑一下MNN的西德尼·史蒂文斯的建议避免制造不必要垃圾的方法．对于很多人来说，这是一项很容易开始的任务，因为它会立即产生收益。

减少能源消耗

当全球经济放缓时，能源价格确实会放松。但电力、汽油、天然气和取暖油仍然占普通家庭预算的很大一部分。除非你足够幸运，生活在一个已经投资可再生能源的地区，否则每一次无人观看的电视或轻按电灯开关都意味着你在燃烧化石燃料。这意味着你要直接对空气污染和所有相关耗材负责，这些耗材是为了把电能输送到墙上的插座上。学会使适应气候条件;更换或淘汰低效的电器;考虑更节能的照明;重新安排你的生活空间，让它们更好地利用自然的热量、照明和制冷。把事情关掉，把零钱收起来。你可能会喜欢这里的宁静。

自己准备和种植食物

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如果说在过去的一二十年里有什么失传的艺术，那就是烹饪真正的食物。这里的“烹饪”并不是指加热从杂货店买来的包装食品。我们说的是用新鲜的食材做饭。我们的父母和祖父母就是这么做的。不可否认，社会已经变了:双收入家庭和不断扩大的工作时间，很容易回到加工食品和快餐。这是一种耻辱。做一顿家常菜不管是给你自己吃的还是给整个家庭吃的，都是迫使我们放慢脚步，注意我们吃的东西的小仪式之一。它也更健康，还能省下一大笔钱。在厨房里不太方便?参加培训班，或者花时间和你爱的人一起做饭。真正的食物不需要很复杂。考虑种植一些你消费的东西。即使你没有足够的空间来种植花园，你也可以在里面种出令人满意的药草和蔬菜阳台上的集装箱或窗台。

减少对汽车的依赖

我们爱我们的汽车。为什么不呢?事实上，现代生活的一切——尤其是在美国——都以汽车为前提。想想现在在你周围一百码的地方有多少柏油路和混凝土。我们的城市遍布过去的乡村。为自行车和公共交通提供便利的商店和企业是例外，如果我们旅行的地方几步之内没有足够的停车位，我们会感到不方便。掸掉自行车上的灰尘，或者拎个背包走一走。也许你可以从我们的10英里的承诺．你把车停得越多，你就能省下越多的钱，你也会感觉更健康。从小事做起，建立新的习惯，你会惊讶地发现你不用花一滴汽油就能完成这么多事情。

减少个人压力

事实上，我们的每一块“简单石”都有冥想的成分，这并非偶然。你必须花时间准备食物，选择步行而不是开车旅行，甚至列一个适当的购物清单。这是一件好事，因为它迫使你卸下其他事情的负担。我们无可救药地过度刺激了。更环保的生活与其说是学习新事物，不如说是放弃旧事物。想想你在一周内完成的所有耗时超过30分钟的任务。仔细看看你的社交义务、爱好——甚至是你花在网上的时间。这些是否变成了一种苦差事?什么可以被抛弃?它可以是像退出社交网络这样简单的事情，也可以是一项可以委派给他人的重复性任务。 You could probably find a few extra hours a week in this manner. Don't be in a hurry to fill them. Pick up a book,在树林里散步或者在花园里推杆。轻微的体育活动是用额外的血清素交换压力的好方法。如果你擅长存钱，你可能负担得起每周一次的按摩。现在，至少你有时间把它装进去。

学会回报

你减少了你的消费。银行里多出了几美元。月复一月，beplay体育官网电脑你的环保脚步变得越来越小，你已经设法从一周的混乱中回收了一些时间。现在你准备好回馈社会了。你如何参与是一个个人的决定。把你学到的技能教给别人，帮助别人找工作，或者帮助一个信仰或社会团体。当你学会慢下来和简化的时候，服务的机会就会来找你。

七颗石头——当然，随着时间的推移，还有更多的石头可以添加。