10个简单的小贴士让你在家里拥有自然柔软的皮肤

清除死皮

日常护肤中最重要的步骤之一就是定期去角质。擦洗掉皮肤的表层(死皮)可以促进胶原蛋白的生成，防止痘痘，促进血液循环和淋巴排液，让皮肤感觉焕发活力。这可以通过机械或化学方法来实现。

化学去角质产品通常是α或β果酸，它们与皮肤发生反应，破坏皮肤表层的黏结。然而，这些刺激性产品并不总是适合敏感皮肤类型自然护肤程序就那件事而言。相反，你可以用咖啡渣、盐、糖或燕麦片刷或轻轻擦洗，也能达到类似的效果。

太频繁地去角质会导致过敏，所以坚持每周去两到三次。

穿防晒系数

长期暴露在阳光下会导致可怕的皮革效应——皮肤干燥、粗糙、潜在的下垂和过早老化。每天涂抹防晒系数至少为30的防晒霜是很重要的，即使是阴天。在皮肤暴露在阳光直射下的日子里，应该每两个小时补涂一次。自然的,珊瑚礁安全的矿物选择对你的皮肤和地球都是最好的。

降低淋浴温度

热水会带走皮肤的天然油脂，并有可能破坏形成保护屏障的角蛋白细胞。短时间的暖水澡比长时间的热水澡好，但一些专家说冷水澡才是获得自然容光焕发的真正秘诀。在热水中，血液会冲向皮肤，而在冷水中，血液会冲向你的器官，导致皮肤容光焕发——至少是暂时的。

冷水保持自然的水分，使毛孔紧致，使皮肤更柔软、更有活力，但仍然需要定期洗热水澡来去除日常污垢。

在皮肤潮湿的时候滋润它

你可能会注意到，丰富的保湿霜往往停留在上面干燥的皮肤在没有真正浸泡的情况下，会产生一层油腻的、饼状的涂层，第一次接触水就会立即被冲走。湿润的皮肤比干燥的皮肤更容易吸收润肤剂，因为湿润的皮肤更容易渗透，使保湿产品更容易渗透。

理想情况下，涂抹保湿剂时，皮肤应该是潮湿的，但不能潮湿。洗澡后不要完全用毛巾擦干——让皮肤保持湿润，在五分钟内敷上产品。

拥抱身体油

虽然润肤霜提供水分，但油脂会锁住水分。使用爽肤水、精华液、面霜和含有天然油脂的乳液，增强皮肤的柔软度。椰子油、葵花籽油、乳木果油、甜杏仁油和葡萄籽油都足够温和，可以用在皮肤上，尽管它们的重量不同。在护肤中，产品应该从轻到重，油通常是最后一层。

注意，有些油会导致粉刺，不推荐用于痤疮倾向的皮肤。不过，这并不是说它们永远不能用于油性皮肤。有益的油往往会分解并取代造成瑕疵的有害油。

避免使用含有干燥成分的产品

尽管他们声称与此相反，许多商店购买的护肤品实际上会带走皮肤的水分，因为它们含有刺激性成分，如类维生素a、酒精、人造香料、表面活性剂和防腐剂。传统的肥皂和化学去角质产品(即a类去角质产品和b类去角质产品)特别干燥，长时间使用会使皮肤缺乏自我保湿的能力。

相反，你应该购买含有天然成分的产品，比如烟酰胺(维生素B3)、芦荟、乳木果油、维生素E、蜂蜜、摩洛哥坚果油和椰子油，或者在家里自己制作护肤品。

睡觉时使用加湿器

睡个好觉可能是最古老、最坚定的美容秘诀了，而且几乎不需要花费什么。这至关重要的8小时的休息是身体开始修复白天所有损伤的时间。研究表明，皮肤细胞在你睡觉的时候比你醒着的时候生长得更快，所以在这个关键的再生时期保持皮肤水分是很重要的。

进入:加湿器。加湿器在冬天特别有用，但在自然潮湿的夏天也应该使用，因为空调机组会凝结水分，对皮肤和鼻窦造成严重损害。

不要摸你的脸

柔软的皮肤是透明的皮肤，没有打断风景的肿块和瑕疵。保持这些容易长痘区域清洁的一个基本方法就是停止接触它们。2015年一项涉及26名受试者的研究发现，我们每小时触摸面部约23次，这意味着细菌每天有300多次机会从指尖转移到脸上。

这些细菌来自于我们的手机(它可以容纳大约17000个细菌基因副本)、键盘(每平方英寸覆盖3295个细菌)、门把手(藏匿着跨越700个属的微生物群落)等等。所以，把下巴靠在拳头上的习惯并不是完全无害的。

明智地选择剃须刀

又一个表皮阻塞阻碍了最上面的柔软?碎秸。还有刮胡刀烫伤，或者任何与剃须有关的刺激，真的。那些喜欢梳理体毛的人可能会很自然地求助于最高科技的多刀片剃刀，内含多条保湿成分。但专家表示，更多的刀片导致更多的摩擦。

与其选择新奇的塑料制品，不如选择塑料制品可重复使用的安全剃须刀该公司采用了一种保护装置来防止割伤。同样重要的是在皮肤上涂上奶油或凝胶，并始终确保刀片干净锋利。

考虑内部和外部因素是如何影响皮肤的

皮肤通常是内在健康状况的反映。脸色暗淡可能代表脱水。局部爆发可能表明食物过敏。你的皮肤会受到压力、睡眠、饮食习惯、水分摄入、荷尔蒙和年龄的影响。甚至基因也起了作用。

此外，还应考虑外部因素。寒冷或多风的天气会使皮肤干燥、发红、发炎。高温会增加皮脂分泌，导致毛孔堵塞。考虑到空调对皮肤的干燥作用，开大空调也不是解决办法。还有一个问题空气污染含有破坏细胞的自由基。

所有这些都表明，皮肤健康受到无数因素的影响——有些是可控的，有些是不可控制的。每天喝推荐的八杯水，吃蔬菜，充足的睡眠，你的皮肤可能会受益。