在白天中午打开灯光

记住地球一小时？十年前，这在世界上的大部分地区都是一件大事，人们在最接近春分的周六晚上关闭了灯光。它从来没有真正节省了很多能量，而且由于LED变得普遍，可能会适得其反（800个流明的LED灯泡发出的光与63支蜡烛相同，污染较少）；这更多是关于提高意识，而不是实际节省能源。

关于纽约创建的日光时小时可能会说同样的话建筑能源交换，一个具有“节省能源的使命”的组织。

Daylight Hour是建筑能源交流组织的年度社交媒体运动，以提高人们对使用自然日光代替电灯的认识。这项简单而引人入胜的活动于2014年推出，要求办公室从中午到下午1点在周五最近的夏至的周五下午1点关闭非关键灯光。

除了今年在很多方面有所不同。它已移至星期一，以免与JuneTe1th发生冲突（我们希望他们每次重叠时都会做的舞蹈）。当然，这些天大多数人都没有在办公室工作。但这仍然值得做，并且出于多种原因而思考，这些原因超出了节省能量。

每个工人都应该使用自然光

这座柏林的政府办公大楼看上去与您在北美看到的不同。这确实是一堆瘦的办公楼。那是因为德国建筑法规要求每个员工都必须欣赏天空，并且距离窗户很少20英尺。以这种方式构建更昂贵，但是有一个真正的回报。艾伦·海奇（Alan Hedge）的研究康奈尔大学设计与环境分析系的教授发现，在日光办公室环境中的工人报告说，眼睛疲劳，头痛和视力模beplay体育官网电脑糊的症状下降了84％。

Hedge说：“研究发现，优化办公室的自然光量可显着改善工人的健康和健康，从而提高生产力。”“随着公司越来越希望使员工能够更好地工作和更健康，很明显，将他们放在具有最佳自然光线的办公空间中应该是他们的首次考虑之一。”

他在上面写了一个数字：“坐在窗户附近的工人优化的日光曝光报告的生产率增加了2％ - 相当于每100名工人的额外价值额外的100,000美元/年，或者在窗户的寿命中约为200万美元。”

人力资源公司未来工作场所的一项研究发现，员工想要自然光而不是其他任何东西。如哈佛商业评论：

在对1,614名北美员工的研究民意调查中，我们发现获得自然光和户外的视野是工作场所环境的第一属性，它超出了现场自助餐厅，健身中心和包括现场育儿在内的高级福利。beplay体育官网电脑

日光是药物，大自然是分配的医生

自然光线贯穿一天的颜色，从早晨的红色到中午蓝色，晚上又回到红色；它在大气中传播的时间越长，短蓝色波长就越少。我们的身体有一个内部时钟，可以在光线下调整这些变化 -昼夜节律。正如他们在井建立标准：“光是昼夜节律系统的主要驱动因素之一，它始于大脑，并调节整个身体组织和器官的生理节奏，影响激素水平和睡眠效果周期。”

良好的标准是全天调整的精美LED系统的所有高科技，但实际上，有一个更好的方法：窗户。作为照明设计师Debra Burnet说：“日光是一种药物，大自然是分配的医生。”

大自然呼唤

Windows的另一个好处是，除了让您亮相外，它们还可以让您看到树木，植物和自然生命的视野。这对你有好处，被称为生物嗜生物。尼尔·钱伯斯（Neil Chambers）写道：

在公园或通过景观中散步松鼠，鸟类，鹿和其他无害动物会降低您的收缩压（在心脏跳动时压力血液施加的压力量），可以减轻ADHD等疾病的影响，并改善诸如ADHD的影响，并改善-存在。研究人员长期以来一直怀疑这种联系，并寻求经验证明。1984年，罗杰·乌尔里希（Roger Ulrich）开始进行一项简单的实验，以测量接受侵入性胆囊手术的恢复时间患者。研究案例由两组组成。一群人被放置在自然界的房间里。另一个小组的景色俯瞰砖墙。他的结果表明，平均而言，与看墙的患者相比，对大自然的患者释放了一整天。

每小时应该是日光

现在是中午，太阳的高度就尽可能高。你有自然光吗？你能看到一点天空吗？你能看见吗？无论是您的家庭办公室还是外客办公室，您都应该能够。您将更加健康，更快乐，更有生产力。您和每个工人都应该得到这一点，应该要求它。我们曾经说过“每天应该是地球日”，现在我们应该坚持每小时是日光小时。

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