快乐生活的50种方法

谁不想生活得更幸福呢?不过，有时候生活也会碍事。我们总是忙于工作、家庭和日程安排，以至于忘记了享受那些小事情，那些快乐的事情。关于什么能让人快乐，我们从各个方面进行了搜索，参考了科学研究和公众的建议。你可以做以下50件事，为你的生活增添一点欢乐。享受吧!

1.给图画上色。成人涂色书最近很流行。你可以找到几十种可供选择的铅笔，也可以使用漂亮的彩色铅笔。坐下来，从头到尾完成一幅完整的画。

2.去听音乐会。音乐滋养灵魂，现场体验音乐是独一无二的。你不必为了欣赏现场音乐而去一场又大又拥挤的音乐会。不过，如果那是你喜欢的，那就去做吧!也可以在你所在的地区寻找小型场地和独立乐队。

3.吃下一整块糖果。每个人都有自己喜欢的罪恶快感糖果或糖果棒。买你最喜欢的，不要和任何人分享!

4.坐下来吃一顿家庭晚餐。生活变得如此忙碌，以至于我们很少再聚在一起体验彼此。和你的家人坐在同一张桌子前，让每个人分享他们一天中的一些事情。

5.惊喜的人。这是完全开放的-以任何你想要的方式解释它。你可以给别人送花，请朋友吃顿特别的午餐，或者和你的孩子一起寻宝。

6.看日出或日落。在太阳出来之前起床不是件容易的事，但和鸟儿一起醒来是完全值得的。想要挑战吗?他们都在日出前醒来，并观看日落，这一切都发生在同一个星期。

7.播放你最喜欢的音乐。无论你是在自己舒适的卧室里做这件事，还是在高速公路上开着车窗，都是时候把它打开了。

8.读一本好书。你可以重读你最喜欢的书，也可以去图书馆或书店找一些新的。

9.去大自然中新的地方。这是另一个很好的户外挑战。选择一个阳光明媚的日子，然后去公园、保护区或其他你从未去过的自然区域度过这一天。(如果这些自然的想法很吸引人，你应该看看这篇文章底部的21天自然清洁概念。)

10.志愿者。研究表明，当你回馈他人时，你会自我感觉良好。

13.晚上睡个好觉。如果你今天没有得到你想要的一切也没关系。可以等等。早点关灯，这样你就能睡个好觉了。

12.看鸟。你见过观鸟者吗?他们是一些快乐、幸运的人。所以试一试吧。去你当地的公园或自然中心只是为了看鸟。你也可以在谷歌上搜索“遛鸟”，你一定能找到一个可以加入的小组。

13.花时间和你的宠物在一起。当生活变得忙碌时，我们的宠物通常会在优先级列表上下降几个等级。试着和你的宠物一起度过美好的、有质量的时光，这自然也会提升你的精神。

14.养成一个“好”习惯。我们有很多“好的”意图，但生活变得忙碌起来。不过，它们确实会让我们感觉良好。选择一个好习惯开始在你的生活中实施，比如在每天早上开始你的一天之前整理床铺或做几个瑜伽姿势。试着坚持至少一个星期。谁知道呢?也许它会坚持下去。

15.尽情享受你最爱的美食，不要有负罪感。这个问题的关键在于没有负罪感。善待自己!也许你之后应该去吃甜点。

16.植物。园艺绝对能振奋精神。去你当地的苗圃，把你自己的容器放在一起，或者只是在过道里仔细阅读，直到你发现一些激起你兴趣的东西。

17.冥想。如果你是冥想新手，在YouTube上找找视频或者下载一个应用程序。你可以慢慢开始。每天只要几分钟就真的有帮助。

18.随意做一件善事。这个很有趣!给陌生人买杯咖啡，或者给你孩子的老师送个惊喜。选择是无止境的。

19.做个按摩。这保证能让你精神振奋，恢复能量。啊，你必须做出多大的牺牲啊!

20.买双新鞋。买鞋真是太棒了。你不需要脱衣服，而且你很清楚自己的尺寸。和朋友一起去购物真是个好借口!

21.列一个清单，然后按照上面的事情去做。制定待办事项清单很容易，但要真正去做清单上的事情就难多了。今天，开始完成你清单上的所有事情。

22.打电话给老朋友。深入挖掘你的联系人列表，联系你有段时间没联系的朋友。给他们打个电话叙叙旧。

23.自己做点什么。每个人都需要一些独处的时间，不管他们是否意识到这一点。花至少一个小时做一些完全自私的、只为你自己的事情。

24.享受篝火。无论是木头的噼啪声还是火焰的温暖，篝火都是快乐的。如果你会烤棉花糖，那就更好了。

25.烤一些东西。开始软化黄油，因为是时候测试一下你的贝蒂妙厨技能了。试着挑战自己，选择一些你不经常做的东西。

26.凝视星空。如果你住在城市附近，帮自己一个忙，在晴朗的夜晚开车出去，远离灯光。这将给你最好的视角来寻找那些你小时候学过的星座。

27.去野餐。你上一次打包午餐，走到外面，在毯子上享受一段时间是什么时候?如果答案是“从不”或者你不记得了，那就把它记在日历上。

28.做个游戏。和你的孩子一起去当地的公园玩捉人游戏，或者拿出古老的拼字游戏或大富翁游戏。玩游戏是一种远离科技，专注于乐趣的好方法。

29.用你最喜欢的葡萄酒或啤酒犒劳自己。这应该是一个彻底的挥霍!选择稍微贵一点的啤酒或葡萄酒，因为你可以。

30.跳舞。和音乐一样，跳舞自然能振奋精神。你可以在客厅里放着音乐和你的孩子一起跳舞，或者你可以去当地的一个热门景点，尽情地跳舞。

31.在YouTube上看搞笑视频。你可以在YouTube上找到很多值得傻笑的视频。如果你有孩子，问问他们;你保证他们会知道一些。如果没有，搜索一下“儿童总统”。这个小家伙一定会让你开怀大笑。

32.工作了。研究一次又一次地表明，当你锻炼身体时，它有助于理清思绪。当然，也有一些明显的身体好处。无论是跑步、骑自行车还是做瑜伽，活跃起来都是值得的。

33.自驾游。在地图上选择一个地方，或者开始开车，看看你会在哪里结束。不管怎样，别忘了公路旅行的零食。

34.做一些儿时的事情。你还记得小时候那些让你快乐的小事吗?走出去，他们中的一些人。跳过一些石头，放风筝或者建一个堡垒!

35.送别人一份礼物。任何人都可以在节日或生日送礼物，但当你给某人一个意想不到的礼物时，这真的让他们很开心。

36.在大自然中做一些有趣的事情。在户外肯定能振奋精神，但下次去户外的时候可以尝试一些新的东西。如果你经常去远足，那就去划皮划艇吧。如果你喜欢跑步，那就去自行车道。

37.让别人帮你煮咖啡。也许你试着不把钱花在咖啡店的饮料上，但是今天，去犒劳一下自己吧。见鬼，也可以从面包店订购一些东西。

38.追随梦想。我们都有一些一直想做或尝试的事情，但我们从来没有实现过。也许你的计划很小，比如参加“先试一试”课程，或者更大，比如参加关于创业的课程。找到一些支持你梦想的东西，然后去做吧!

39.坐在湖边或水边。水和它的流动有某种自然的抚慰灵魂的东西。徒步去瀑布，找一条你从未去过的河流，或者只是坐着享受你最喜欢的水域。

40.看音乐视频。MTV不再是过去的样子了，但这并不意味着你不能回到过去，观看你高中和大学时期最喜欢的音乐视频。谢谢YouTube。

41.享受艺术。这对10个人来说可能意味着10件不同的事情，所以你自己选吧。也许你想去艺术博物馆，或者你想看看你所在地区的一家以当地工匠为特色的商店。

42.参观农场。有一些关于马和鸡的东西自然会让我们更快乐。如果你有机会抚摸这些鸡或骑马，答应吧。你的快乐感一定会上升。

43.说谢谢。很多时候，我们忘记了对最重要的人说“谢谢”。不管是朋友、老师还是家人，给你生命中重要的人发几张便条表示感谢。这个小小的举动意义重大。

44.从头开始做一些有挑战性的东西。这其中最棒的部分是你可以通过研究找到你想要制作的内容。幸运的是，有各种各样的网站致力于优秀的食谱，所以开始搜索吧。试着督促自己，不要走捷径。

45.减少混乱。我们都有那些想要处理却从来没有处理过的杂物抽屉或堆。致力于处理至少一堆这样的东西，你会感觉轻松很多!

46.去农贸市场。这可能真的是地球上最快乐的地方之一。当地的商人，自制的食物和新鲜的农产品，当你在市场的时候，你会忍不住微笑。

47.在身体上挑战自己。设定一个目标，比如每天徒步7英里，骑15英里自行车或做50个俯卧撑。只有你自己知道什么是最适合自己的挑战。

48.为重要的人腾出时间。也许最近生活很疯狂，你的孩子时间或朋友时间已经过去了。改变这种情况。为对你重要的人腾出时间。

49.打个盹。你会喜欢着手完成这个任务的。允许自己打个盹。你的待办事项可以等一等。真的可以。(除非你决定做清单上的第21条。)

50.尝试新事物。我们都在不知不觉中养成了习惯。然后，我们往往会忘记尝试不同或新事物的乐趣。选择一些东西，自己或和朋友一起尝试，去做吧!