在我们的生活中我们都需要更多的敬畏

在2018年,有一个研究在加州大学伯克利分校,钻研问题的敬畏,它是关于自然管理激发人类这种神奇的感觉。为什么我们感觉更好,当我们出去吗?什么是这种感觉,我们做的究竟是什么?

有很多轶事,的通俗文学作品,和宗教典籍说时间是令人振奋的,治疗,和有活力,但是它的科学依据还不清楚——或者,至少它没有足够清晰,证明使用自然作为治疗的医疗处方,这是有些人希望能够做什么。作为一个解释集之外的自然治愈播客关于这项研究,“户外项目应该被视为合法的医疗干预措施的人们遭受压力,抑郁,和创伤后应激障碍”。

为了了解更多,研究人员给一群年轻人来自低收入社区和退伍军人患有创伤后应激障碍(PTSD)数持续多日的白水漂流旅行。参与者在日记记录自己的经历和日常调查,一周后,后续面试。相机也安装在木筏上参与者的面部表情,捕获视频为了偷偷看一看原始的情感,经过他们的脸整个体验。

PTSD症状的研究人员发现,不仅减少了30%的人遭受了它,而且是唯一敬畏情感测量显著预测一个人的幸福是否会在后续面试一周后改善。从自然治愈播客:

“以往的研究对情绪作为一种体验的结果。但这项研究观察了情感在经验和测量他们的长期影响。敬畏是改善健康最重要的因素。”

也许更有趣的是,感觉敬畏没来而参与者急湍。(他们觉得兴奋和恐惧的时刻。)相反,敬畏在漫长的,平静的水,当参与者放松,等待下一个考验。这一发现预示着人类:“它可能比我们想象的更容易体验到敬畏在日常生活中,使我们更健康、更快乐。”

这项研究比以往任何时候都更相关的在当今时代,当我们摆脱(或者,在一些地方,继续忍受)在家几个月的封锁和限制运动在世界各地。此外,的时候社交媒体的燃料遇到与自然的观念必须的或令人印象深刻的(想想“Instagram-worthy”山顶拍摄),这提醒我们,不需要;微妙的接触工作的魔法。刚刚在外面,进入一个树木繁茂的地区,坐在一个字段,听鸟儿,或观察水非常充实,有利于我们的心理健康。