我们不能让孩子们的户外游戏消失

如果你认为在大流行到来之前，孩子们在户外玩耍的时间不够多，那么你可能会惊讶地发现，现在的问题比以往任何时候都更糟糕。一年前，学校、操场和公园都关闭了，许多家庭在家里窝了好几个月，孩子们失去了本来就不稳定的户外玩耍习惯。

尽管事实上“呆在家里”并不意味着“呆在室内”(根据加拿大户外游戏)，许多孩子退缩到屏幕和手持设备前娱乐——这一转变被父母宽恕，并被视为在这种情况下的必要。“绝望的时刻需要绝望的措施，”我听到不止一位家长这样说。到2020年4月，不到3%的加拿大儿童在体育活动、久坐行为和睡眠方面达到了建议的24小时指南，42%的儿童在户外活动时间减少。

斯特拉斯克莱德大学的体育活动和公共卫生科学教授约翰·赖利和渥太华大学的小儿科教授马克·特伦布莱在《保护》杂志上发表了一篇题为《让你的孩子重新放野:为什么在户外玩耍应该是大流行后的首要任务》的文章，他们表达了对户外玩耍正在走向渡渡鸟的道路的担忧——换句话说，正在慢慢灭绝。

“就像物种的灭绝——部分原因是我们没有意识到它们——重要的行为和习惯也可能因为我们没有看到趋势而灭绝。”作为COVID-19恢复计划的一部分，不应只是鼓励和优先考虑积极的户外活动。参与也需要受到监督。”

赖利和特伦布莱解释说，研究表明，缺乏户外活动更多地与一个人的社会环境(如规范和习惯)有关，而不是物理环境。beplay体育官网电脑不是缺少玩耍的地方让孩子们不出去玩，而是一种文化没有优先考虑玩耍。这种文化影响可能来自父母和整个社会，科技已经成为一种主要的、被接受的娱乐形式。

我们不应该容忍这种情况。户外玩那么好为孩子。作者写道:“大量研究证据表明，积极的户外游戏对儿童的健康、福祉、发展和教育成就都有好处。玩耍对儿童非常重要，它被列为《联合国儿童权利》第31条的一项人权。”尤指冒险的游戏，如我们之前解释在“抱树者”上，帮助孩子们获得社交技能、体力和平衡能力、风险管理技能、适应力和自信——而这些在户外更容易发生。

加拿大户外游戏协会表示，让孩子们出去玩是我们能为他们的健康所能做的最好的事情之一，这就是为什么在大流行期间试图保持健康，却导致如此多的孩子错过了他们可以做的最健康的事情之一，这有点讽刺。它引用了加拿大健康专家小组2015年发布的一份立场声明，该声明称，

“大量证据表明，户外活动对身体活动、空气质量、社交、亲近自然、远离屏幕、促进健康和减少传染病传播都要好得多。”

加拿大户外游戏协会继续说:“不仅传染病在户外的传播降低了，而且通过增加户外游戏和体育活动，免疫功能也增强了——这是对COVID-19的双重防御。”知道了这一点，户外正是我们希望孩子们每天尽可能长时间呆在户外的地方。

如果父母、监护人、教育工作者、政策制定者和其他成年人认真帮助儿童从COVID-19大流行持续的精神、情感和身体影响中恢复，那么优先考虑户外游戏是绝对必须的。我们必须共同重建一个支持和鼓励家庭户外活动的社会环境。beplay体育官网电脑正如两位作者所说，我们必须“恢复外出玩耍的习惯”，并与即将到来的灭绝作斗争。

你能做什么?

如果你是父母在允许孩子接触屏幕前，你可以规定孩子在户外玩耍的最少时间。从你的生活中去除多余的课外活动，留出这段时间。(是的，这同样重要。)利用周末或晚上的部分时间进行户外远足。每天进行一次远足或户外用餐。教你的孩子如何走路或骑自行车上学。报名参加1000小时的挑战．

如果你是一名老师，在户外上课。带你的学生去附近的森林或绿地远足。争取他们外出的权利每天休息几次，不管天气如何，教他们如何穿着合适。支持专家领导的“玩耍的夏天”呼吁，鼓励儿童花几个月的时间从covid引起的压力中恢复，而不是死记硬背错过的课程。

如果你在市政府工作在美国，优先创建有利于儿童玩耍的安全社区。降低车速限制，修建人行道和人行横道，保护公园，用松散的部件建造有趣的游乐场，在繁忙的街道上安装安全连接的自行车道，资助滑板公园、户外溜冰场和游泳池等。

如果你是一个忙碌的年轻家庭的邻居，告诉他们你不介意孩子们玩耍的声音在外面。建议孩子们也在你的院子里玩，给他们更多的空间展开。把自己的孩子送到外面和其他孩子一起玩，这样有助于让孩子们在人行道、街道和院子里正常地出现。

我们一起可以做到这一点。