为什么孩子需要户外玩耍

当我的孩子们在外面玩得不够多的时候，我能分辨出来。他们的精力越来越旺盛，家里的噪音越来越大，他们不停地争吵。我能感觉到自己的情绪变化。我开始训斥他们，让他们安静下来，让他们离开他们经常聚集的厨房。

所以我告诉他们该出去了。通常他们会抱怨，并试图找出留在家里更好的理由，但我坚持。不出几分钟，他们就出来四处跑了，一种立即的平静感笼罩着房子。有时候我会给他们一个最短的时间限制，比如20分钟，然后他们才能回到游戏中，但通常一旦他们沉浸在游戏中，他们就会忘记这一点。

孩子们需要每天坚持户外玩耍。室内活动不能取代室外活动，这就是为什么父母应该坚持让孩子每天呼吸新鲜空气的原因。有很多好处，我想分享其中一些。

体育的好处

户外游戏让孩子们在结构化的团体运动环境之外得到锻炼。beplay体育官网电脑给孩子一辆自行车，一辆小型摩托车，一根弹簧单高跷，一块滑板，当他们练习(并为之自豪)新技能时，他们的心率很快就会加快。户外运动可以增强核心力量。活泼的孩子们在建造堡垒、设计坡道和挖洞的时候，会搬运木棍和圆木、搬石头、拔水桶、铲土。

儿科物理治疗师Devon Karchut解释了大的动作，比如滚动、旋转和跳跃，会刺激孩子的前庭系统。“这个感觉系统是‘空中交通管制员’或所有其他感官的组织者，影响着注意力、调节、平衡、空间意识和眼部肌肉的协调。”孩子们需要定期刺激这个系统，户外玩耍可以让它更自然地发生。

心理的好处

户外玩耍给孩子们一个难得的机会，在一个没有固定规则的空间。现在对冷静、安静、保持干净的要求更少了。在外面，他们可以自由地做任何他们喜欢的事情(在合理的范围内)。他们被允许远离父母或老师的监督，这更有利于想象力的发挥和进入创造性的流状态。而不是总是听到“不要那样做”，户外是一个“让我们做!”这是授权。

当孩子们在没有监督的情况下在户外玩耍时，他们会学习如何自己评估风险。没有大人在旁边指点什么是安全的，什么是不安全的，他们尝试着挑战自己的极限，但更倾向于听从自己身体的声音，因为他们知道自己要对自己负责。这可以帮助他们获得长期的成功。

教育福利

户外有很多积极的学习活动。户外就像一个巨大的感官箱，等着被打开。当孩子们离开家的时候，他们会把他们在教室里听到的离散的事实和信息将它应用到现实生活中例如，试验用滑轮把东西拖进树屋，在一个深洞上建一座桥来支撑它们的重量，通过混合泥土和水来获得合适的泥浆稠度，观察沙子如何给结冰的人行道增加牵引力，撒一点冰就能融化它，如何在雪堆中挖隧道而不倒塌。他们会在学校表现更好在户外呆了更多时间后，他们也会这么做。

在户外玩耍使孩子们与季节联系在一起。他们意识到天气的变化及其对周围动物、植物和土壤的影响。他们可以看到动物在秋天觅食和囤积食物，树木发芽，鸟类筑巢，养育幼鸟和迁徙。在户外度过的时间让孩子们对季节感到轻松，教他们如何穿着得体不怕不晴的天气．这反过来又会使它们更能适应天气的变化，并希望在它们成长的过程中更关心气候变化，因为它们知道自己想要保护什么。

户外玩耍使孩子们快乐。当他们进来的时候，你就会看到，疲惫而满足，脸颊和眼睛闪闪发光。而你，作为父母，也会感到更快乐，因为你从喧嚣和混乱中得到了短暂的喘息。所以，让孩子们每天在户外玩耍的时间成为优先事项。

如果可以的话，周末或放学后带他们去公园或森林。你不需要和他们一起玩;我经常和一本书，一杯咖啡，或一个朋友坐在一起，从远处观察，享受休息，而他们自己的探索。花点钱让你的院子对他们来说更有趣。与其购买技术和其他室内娱乐玩具，不如买一个篮球网、一辆滑板车、一把铲子、建造堡垒和坡道的材料，以及一个泥厨房。你的孩子会从这些事情中得到几个小时的快乐，而且好处是深远的。